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为什么坚持健身的人,会跟同龄人拉开差距?

原创内容,擅自搬运者必究!

当健身的文化开始席卷国内,追求健身的人也越来越多。

健身,是一个健康的词汇。运动锻炼,可以给自身带来多个好处。不健身的人,会认为运动就是遭罪,与其遭罪,还不如享受美食,葛优躺来得惬意。不运动的人,习惯了让自己处于舒适区,不去改变,甘于平凡。

而坚持健身的人,并不认为运动的一种负担,对他们来说,运动是另外一种生活享受,可以让生活变得更加精彩。

健身,是对懒惰的抵抗,是对身材的塑造,对体能的强化。长期健身的会上瘾的,而健身收获的好处,让你受益无穷!

坚持健身的人,会慢慢跟同龄人拉开差距,这是为什么呢?主要有几个原因:

1、坚持健身的人,身体素质会越来越好。比如:心肺功能得到了强化,骨质密度有所提高,体能耐力明显得到了进步,你拥有一个好的体能素质,保持年轻的状态跟充沛的精力。

而别人随着年纪的增长,器官都在老化,身体素质跟力量都大不如前。或许,这就是你跟同龄人的差距。

2、坚持健身的人,自 身的免疫力会有所提高,让你拥有更好的抵抗力,减少疾病的出现。当别人总是生病跑医院,你却能穿着跑鞋,在跑道上挥洒汗水,在健身房撸铁锻炼。健身让很多疾病都会远离你。这样的你,跟同龄人的差距大不大?

3、坚持健身的人,汗水带走负面情绪。运动的过程中,大脑会释放多巴胺,多巴胺会制造快乐因子,让你保持乐观的心态,保持对生活的热情。健身的你,心态会变得更好,对生活的抗压能力会提高,这就是你跟同龄人的差距。

4、坚持健身的人,身材线条会比普通人更加优秀。当别人随着岁月而逐渐发胖,你却挥洒着汗水保持着好身材,看起来如同少年少女。时光没有让你变得苍老,反而让你变得更加有魅力。健身与不健身,差距就会越来越大。

5、坚持健身的人,颜值仿佛是吃了防腐剂。当别人的脸庞逐渐爬上皱纹,皮肤松弛下垂,而健身的人却保持紧致、弹性的皮肤,保持住冻龄状态,你也变得越来越自信,这就是健身与不健身的人的差距。

长期健身的人,会对运动上瘾。他们喜欢挥洒汗水的感觉,他们看着自己身材变得越来越好,逐渐爱上越来越优秀的自己。

健身一旦选择开始,就不要轻易结束。生命在于活动,三天打鱼两天晒网的行为,无法看到自身的蜕变。只有克服自身的惰性,保持自律的行为,每天保持1小时的锻炼,你才能遇见更好的自己!

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